Aruchat.ru

Продукты и привычки, разрушающие зубы

Топ-10 вредных привычек, разрушающих зубы

Каждый из нас заботится о здоровье зубов и красоте своей улыбки. Хочется, чтобы она была белоснежной и привлекательной. Однако изо дня в день мы автоматически совершаем некоторые действия, о последствиях которых задумываемся лишь в кабинете врача. Стоматолог Лилия Кузьменкова напоминает о губительных привычках.

Иногда усталость, чрезмерная занятость на работе, слишком бурное веселье или обычная забывчивость мешает нам почистить зубы перед сном. Случается, что и утренняя спешка может быть помехой. Про гигиену ротовой полости после каждого приема пищи говорить не приходится, такой возможности нет практически ни у кого. На первый взгляд, в этом нет ничего страшного, но это не так. Важно помнить, что отсутствие регулярной тщательной гигиены рта и зубов очень вредит их здоровью. Все усилия по уходу за ними может перечеркнуть лишь одна эта привычка.

Всем известна прописная истина, что заядлым курильщикам нет места в рядах здоровых людей. К сожалению, поклонников табака это не останавливает, хотя в первую очередь от курения страдают их зубы. Именно они подвержены разрушению из-за перепадов температуры. Кроме того, никотин и смолы оседают на зубной поверхности, придавая эмали некрасивый желтый или серый оттенок. Не говоря уже о том, что кариес и мелкие трещинки в зубах развиваются гораздо быстрее, а продукты горения часто вызывают онкологию горла и ротовой полости. Уже хотя бы из-за этого стоит бросить курить.

Многие помнят с детства, что чрезмерное употребление сладкого вредно для зубов. Особенно вредны для их здоровья твердые леденцы, которые долго рассасываются. В них содержится много сахара, он оседает на зубной эмали, образуя плотный налет и создавая патогенную среду для размножения вредных микроорганизмов. Тем более если сладости разгрызать — зубы пострадают вдвойне. Ради голливудской улыбки сладкоежкам необходимо держать себя в руках и как можно реже допускать в свой рацион заветные лакомства. После их употребления нужно обязательно почистить зубы. Это поможет избежать неприятных последствий в виде кариеса, заболевания десен и неприятного запаха изо рта.

Когда под рукой нет ножниц, кусачек или элементарной открывалки для бутылок, в ход идут зубы. Их применяют для разгрызания орехов, откупоривания бутылок, откусывания и сплющивания разных предметов. Это далеко не полный перечень опасных действий. Очевидно, что последствия таких безумств весьма плачевны для здоровья зубов. Сколы, трещины, кариес, травмы десен, серьезные повреждения или полная потеря зубов практически гарантированы тем, кто использует зубы не по назначению. Нелишне напомнить, что один необдуманный поступок ударит не только по зубам, но и по кошельку.

Тяга украшать себя везде, где только можно, уже давно вошла в привычку. Однако она не так безобидна, как может казаться модникам. Металлическая сережка может не просто повредить зубы, но и сломать один из них. Постоянный контакт зубной поверхности с инородным телом тоже нежелателен, т. к. таким образом повреждается эмаль. На ней образуются микротрещинки, что приводит к развитию кариеса. Для нежной десны соседство с металлическим украшением и вовсе не полезно. Трение металла о десны постепенно уменьшает ее объем, это вызывает целый ряд стоматологических проблем, вплоть до потери зуба. Пирсинг в губах также может причинить немало неприятностей его обладателям, т. к. благодаря нему бактерии размножаются в два раза быстрее, что вызывает инфекции в ротовой полости и способствует возникновению язв.

Время от времени возникает желание что-нибудь погрызть перед телевизором или просто расслабиться под медитативное занятие. Обыватели считают, что семечки способствуют очистке межзубных пространств. На самом деле это не так. Главное, к чему приводит такое времяпрепровождение, — появление V-образной выемки между передними зубами. Они считаются отличительной чертой «грызунов», которые рано или поздно оказываются на приеме у стоматологов. Ведь деформация зубов — далеко не весь список проблем, которые влечет за собой любовь к семечкам. Кариес, отколы, темные пятна на зубах и стертая эмаль также говорят в пользу того, чтобы разлюбить это занятие.

Повседневные напитки давно привычны и любимы большинством из нас. Кто-то не представляет себе утра без чашки ароматного кофе, кто-то не может заснуть без стакана вкусного чая. Между тем эти напитки тоже могут навредить зубам. Из-за высокого содержания кофеина во рту появляется сухость, которая, в свою очередь, приводит к недостатку слюны. Это способствует возникновению кариеса и различным заболеваниям десен. Разрушительный для зубов процесс усугубляется добавлением в чай или кофе сахара. Кроме того, эти напитки негативно отразятся на белизне зубов, т. к. содержат много кислот и красителей. Зубы кофеманов и любителей чая со временем могут приобрести некрасивый оттенок и потемнеть.

Читать еще:  Больно ли лечить зубы в современной стоматологии?

Любителей цитрусовых, бобовых, синтетических напитков и вина ждет разочарование. Они способствуют развитию эрозии зубов. Из-за частого разъедания эмали оголяется дентин, зубы становятся пористыми и уязвимыми для инфекций и разрушающих бактерий. Тех, кто не ограничивает себя в употреблении кислых продуктов, можно определить по характерным бугоркам или ямках на зубной поверхности. Если очень хочется чего-нибудь кислого, вооружитесь зубной щеткой и пастой, чтобы сразу нейтрализовать действие кислоты и защитить зубы.

«Запрещенка». 10 продуктов-врагов зубной эмали

Любите начинать свое утро с молочной каши, бутерброда с икрой или апельсинового фреша? Тогда не удивляйтесь, если в скором времени вам придется посетить стоматолога. Какие продукты разрушают зубную эмаль и можно ли ее восстановить, объясняет кандидат медицинских наук, стоматолог Дмитрий Смирнов.

1. Газированные напитки

Когда мы говорим об эмали, то обязательно должны помнить о таком понятии, как «пиликула». Это бактериальная защитная пленка, которую слюна образует на поверхности зуба. Со временем она загрязняется, мы счищаем ее зубной щеткой, а потом она образуется вновь. Газированные напитки, во-первых, содержат в себе вредный сахар. Он подпитывает микрофлору, разрушающую эмаль. Во-вторых, в них есть кислоты, которые разрушают также и пиликулу. Ради эксперимента просто сделайте всего один глоток, и вы почувствуете, что язык скользит по поверхности зуба уже не так гладко.

2. Молочные каши

Полезные для желудка и организма в целом, каши представляют собой вязкую субстанцию, которая легко обволакивает зубы. Ее остатки в полости рта могут активно питать кариозную флору, что приводит к быстрому развитию кариеса, особенно у детей. Поэтому после такого завтрака нужно как минимум прополоскать рот, а еще лучше почистить зубы.

3. Икра и яйцо всмятку

Непрожаренный желток также можно отнести к вязким продуктам, которые образуют на зубах плохо смываемую пленку, вызывающую нежелательные процессы. «Прилипнуть» к зубной эмали способна и икра. И поверьте, ничего хорошего в этом для здоровья полости рта нет.

4. Сладости и жевательная резинка

Как я уже сказал, сахар крайне вреден для зубов, поскольку создает благоприятную среду для размножения бактерий. Липкие ириски, карамель, леденцы, шоколад, сахарная вата — враги эмали. К этой же компании можно смело отнести жевательные резинки. Но, говоря о леденцах и жевательной резинке, мы должны исключить из вредного списка те, что содержат ксилит — сахарозаменитель, который как раз препятствует размножению кариесогенной флоры в полости рта. Но даже в этом случае нужно помнить, что жевательную резинку нельзя долго использовать. Она как зубная паста — пожевали минуту после еды, чтобы очистить полость рта, и выбросили. Длительное использование наносит вред.

5. Сухофрукты

Несмотря на то, что сухофрукты — это более полезные заменители сладостей для нашего организма, все-таки они разрушительно действуют на зубы. Сладкие чернослив и курага запросто могут приклеиться к эмали, забиться между зубов. Это в свою очередь приведет к неприятным последствиям.

6. Кислые фрукты и соки

Научно доказано, что кислые фрукты, например, такие как ананасы, апельсины (и соки из них), разрушают твердые ткани зуба, правда для этого их нужно есть килограммами. В любом случае после употребления фрешей и кислых фруктов следует прополоскать рот, чтобы избавиться от повышенной кислотности. Считается, что, если пить соки через трубочку, это обезопасит зубы, но, на самом деле, во время глотания, когда язык прижат к верхнему небу, а щеки утянуты, в полости рта все равно происходит промывание. Не забывайте об этом.

7. Соусы

Сладкие и острые соусы, всевозможные кетчупы — все они содержат значительное количество сахара и кислот, которые раздражают десны и негативно действуют на эмаль.

8. Чука

Салат из этой зеленой водоросли, столь популярный в различных суши-барах, быстро забивается между зубами. И это огромный минус, ведь пытаясь достать его, мы часто используем зубочистки, а они — большие враги для нашей полости рта.

9. Маринованные продукты

Содержащийся в маринадах уксус разрушительно действует на зубы. А если у вас есть проблемы с деснами, то употребление таких продуктов может вызвать обострение состояния.

10. Варенье и ягоды с мелкими косточками

Косточки от малины, клубники, ежевики и других ягод могут застревать между зубами и в фиссурах (небольшие бороздки и углубления на жевательной поверхности зубов). Если быстро и правильно их не удалить, это неизбежно приводит к неприятным последствиям.

Читать еще:  Надо ли лечить молочные зубы у детей комаровский — Болезни полости рта

Как спасти эмаль?

Этот список вредных продуктов совсем не означает, что теперь вы не должны есть кашу, сухофрукты и не можете позволить себе глоток газировки, если очень хочется. Нужно просто помнить, что, если вы съели что-нибудь из этого «запрещенного списка», нужно почистить зубы или как минимум прополоскать полость рта, но ни в коем случае не ковыряться зубочистками или механически воздействовать на зубы и десны, кроме как зубной щеткой и ирригатором.

Конечно, современная фармацевтика предлагает всевозможные средства для реминерализации и укрепления эмали. Однако нужно понимать, что ее выращивание и восстановление не происходит. Максимум, чего мы можем добиться, используя биологические пасты и гели, — это создать некую герметичную среду вокруг зуба, его внешнюю минимальную защиту. Кроме того, стоит учитывать, что есть пасты лечебные, которые выписывает доктор, а есть пасты из группы, которую я называю «супермаркет». Последние могут только маскировать источник проблемы, но не более. Чтобы произвести успешную реминерализацию, вам сначала понадобится профессиональная обработка зубов — важно хорошо очистить ткани, и здесь без профессиональной гигиены не обойтись.

10 популярных продуктов, которые наносят вашим зубам непоправимый вред

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы хотим иметь здоровую улыбку и делаем для этого что можем: регулярно посещаем стоматолога, отказываемся от сладкого и вообще следим за рационом. Правда, нередко и то, что кажется безопасным, наносит ущерб нашему здоровью.

Чтобы предостеречь своих читателей, AdMe.ru составил перечень знакомых всем продуктов, которые принесут зубам больше вреда, чем пользы.

Черника

Черника не влияет на крепость зубов, зато сразу окрашивает их в синий цвет. Конечно, если не есть ее слишком часто, то ничего не случится, но вот фанаты этой ягоды должны быть готовы к тому, что со временем зубы слегка пожелтеют от черничного сока.

Белое вино

Ценителям белого вина придется выбирать: любимый напиток или здоровая эмаль. Если вы боитесь гиперчувствительности и ломкости зубов, то второй вариант — для вас.

Красное вино

Красное же вино не столько повлияет на здоровье зубов, сколько придаст неприглядный серый оттенок.

Чипсы

Здесь все просто: чипсы, состоящие из быстрых углеводов под воздействием слюны преобразуются в глюкозу, а это грозит зубам банальным, но опасным кариесом. А еще после чипсов остается особый «мучной» налет и если не хотите, чтоб вслед за ним появился налет зубной то, перекусив, прополощите рот водой.

Жевательная резинка

Казалось бы, если жвачка без сахара, какой вред она может нанести зубам? Но главная опасность жевательной резинки не в ее сладости, а в разрушительном механическом воздействии на пломбы, коронки и мосты. К тому же во время жевания повышается слюноотделение, а это чревато образованием щелочи, которая, в свою очередь, разъедает все те же пломбы и саму эмаль.

Попкорн

В кино и без попкорна? Стоит задуматься об этом, ведь в каждой упаковке попадаются нелопнувшие кукурузные зерна, способные повредить коронки и слабые зубы. К тому же сладкое лакомство состоит из быстрых углеводов, которые, оказавшись во рту, образуют разрушительную для зубов глюкозу.

Томаты

Как и цитрусовые, томаты обладают повышенной кислотностью, и касается это не только свежих плодов, но и различных соусов, супов и рагу. Кислота крайне негативно воздействует на эмаль и значительно повышает чувствительность зубов. Стоит поостеречься и не готовить слишком часто блюда, в составе которых преобладают томаты.

Хлеб, макароны и картофель

Продукты, которые содержат большое количество крахмала, при пережевывании липнут к зубам и надолго остаются во рту. Прилипшие кусочки провоцируют образование питательной среды для налета. К тому же, взаимодействуя со слюной, крахмалистые вещества превращаются в сахар, переизбыток которого ведет к кариесу, и не только.

Сухофрукты

Если сушеные яблоки и груши просто сладкие, то курага, чернослив и прочие «жевательные» сухофрукты опасны тем, что их липкая текстура буквально приклеивает сахар к зубам. Как известно, сахар на зубах приводит к плохим последствиям — провоцирует образование кариеса и портит эмаль.

Ни для кого не секрет, что чай включает в себя кофеин, который хоть и оказывает общее негативное воздействие на организм, но вот ротовой полости не вредит. Гораздо меньше в чае фторида, однако именно он пагубно влияет на здоровье зубов. Фторид необходим человеку, но его переизбыток приводит к серьезным заболеваниям зубов и костей. Чтобы обезопасить себя, пейте не более 4 чашек в день и откажитесь от дешевого пакетированного чая.

Читать еще:  Запах изо рта у взрослых: причины и лечение. Неприятный запах изо рта

Бонус: узнайте, о проблемах с какими органами сообщает зубная боль

Некоторые врачи утверждают, что можно проследить связь между заболевшим зубом и ухудшением работы отдельных органов. К примеру, если ноют клыки, то стоит провериться на холецистит, а вместе с резцом могут болеть сердце и желудок. Доказать такую взаимосвязь сложно, но, если хотите запомнить, какой зуб за какой орган отвечает, просто посмотрите на нашу схему.

Вредные продукты для зубов: топ-10 продуктов, которые портят зубы

О крепких и белоснежных зубах мечтают многие. Но, увы, большинство из нас ежедневно употребляет продукты, которые портят или вообще разрушают зубы. И не думай, что в этот список входит только сладкое. В топ-лист вредных для зубов продуктов вошли и такие, которые содержат витамины и полезные для организма вещества.

Специалисты доказали: кофе воздействует на зубную эмаль, даже если его употреблять в очень маленьких количествах. Если ты заядлый кофеман и не можете отказаться от чашечки кофе, не забудь пополоскать рот обычной водой или специальным раствором.

Сладкие газированные напитки

Сладкие газированные занимают одну из лидирующих позиций в списке вредных продуктов для зубов. И не так из-за сахара, как из-за углекислоты, которая способствует разрушению эмали.

Не забывай, что сладкие напитки вредят не только зубам, но и всему организму: нарушают обмен веществ и даже могут способствовать развитию диабета.

Зеленый , если пить его в больших количествах, может способствовать разрушению зубной эмали (если ты еще и кофе любишь, то пиши пропало), а черный – не только зубы красит, но и усиленно вымывает кальций.

Шоколад и сладости

Шоколад и прочие сладости – не самая полезная для зубов еда. Они приводят к кариесу и потемнению зубной эмали. Особенно вредные для зубов липкие конфетки, которые довольно-таки долго рассасываются или разжевываются – карамельки, ириски и шоколадные конфеты.

Черника

Сок и кожура черники являются естественным красителем, поэтому вся синяя красота моментально отразится на твоей улыбке и языке. Синий цвет исчезнет, но у любителей черники со временем зубы начинают немного желтеть.

Кислые продукты: фрукты, ягоды и другие

в составе которых много кислоты, разрушают эмаль, а некоторые – и окрашивают ее (любой виноград темного цвета). Также большое количество углеводов, вредящих эмали, содержится в ананасах, бананах, финиках, винограде, инжире, зеленом горошке и сладких сортах яблок – они неблагоприятным образом сказываются на здоровье зубов.

Алкоголь

Ты наверняка замечала, как после некоторых видов алкоголя во рту появляется ощущение сухости. Это не очень хорошо для твоих зубов. Слюна играет важную роль в предотвращении кариеса (смывает пищу и налет с зубов), а еще в борьбе с повышенной кислотностью, к которой приводит жизнедеятельность микробов. И если никто будет исполнять эти функции, о здоровье зубов можно позабыть. Вот почему специалисты советуют принимать дополнительные меры, чтобы сохранять рот увлажненным. Например, употребляй больше жидкости или пожуй немного (только очень недолго) жевательную резинку.

Крахмалистые продукты

А это – хлеб, макароны, картофель-фри, чипсы и сухарики и другие продукты. Поскольку такие продукты, как правило, остаются во рту надолго (прилипают или застревают между ними), они способствуют развитию питательной среды для налета. А еще не забывай про то, что в ходе предварительного процесса пищеварения, который начинается уже во рту через ферменты в слюне, даже несладкие крахмалистые продукты начинают преобразовываться в сахар.

Мороженое и напитки из холодильника

Мороженое и любые другие холодные напитки, впрочем, как и чересчур горячие, вредят и зубам, и горлу, и деснам. Что касается зубов, то резкое охлаждение может повредить эмаль. А если ты еще и сочетаешь холодное с горячим, твои зубы могут не выдержать такого резкого перепада температур.

Фруктовые соки

Сюда входят не только соки из коробки, но и приготовленные дома. Все дело в сахаре и фруктовых кислотах, которые вредны для зубов. Поэтому лучше не пить соки перед сном. А вот в течение дня, если решишь насладиться стаканчиком сока, не забудь о трубочке – так ты сможешь уменьшить вред для зубов.

Ну что, как тебе списочек? Нашла в нем свои любимые продукты? Конечно, никто не говорит тебе исключаться их из рациона. По возможности, употребление некоторых стоит ограничить, а после остальных просто придерживайся элементарных правил: прополощи рот специальным раствором или водой, а если есть возможность – почисть зубы пастой или зубной ниткой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector