Aruchat.ru

Сколько минут чистят зубы при кариесе

Сколько раз в день и сколько минут надо чистить зубы

Каждый дошкольник твердо знает, сколько раз в день нужно чистить зубы – дважды: вечером и утром. Но о существовании исключений из этого правила и о правильной технике проведения гигиенической процедуры знают далеко не все. Об этом и пойдет речь в статье.

Почему каждому человеку нужна чистка зубов и десен

Ротовая полость – это своеобразные ворота для проникновения в организм человека различных патогенных микроорганизмов. Остатки пищи, застревая в зубах, начинают гнить и разлагаться. В результате в межзубных промежутках скапливаются бактерии, приводя к развитию разных стоматологических заболеваний. Если во рту существует постоянный очаг инфекции, она может распространиться на внутренние органы и спровоцировать еще более серьезные патологии.

Только правильно подобранной щеткой можно хорошо вычистить крошки еды из межзубных пространств и помассировать десны. Зубная паста, приобретенная с учетом возрастных ограничений, сбалансирует микрофлору в ротовой полости, обеззаразит ее и обеспечит длительное свежее дыхание. Никаким другим способом уничтожить патогенную микрофлору во рту невозможно.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Своевременная и регулярная чистка зубов – главный способ предупреждения кариеса и различных патологий десен. Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды. Утром можно почистить зубы до приема пищи, чтобы смыть все бактерии, которые появились во рту во время сна. После завтрака в таком случае допустимо просто прополоскать рот водой или стоматологическим ополаскивателем.

Слишком часто чистить зубы не надо, так как:

  • может иссушиться слизистая оболочка полости рта;
  • может возникнуть раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
  • может нарушиться микрофлора во рту.

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов. Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот. Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

Сколько по времени должна занимать чистка зубов и почему

Нельзя однозначно сказать, сколько минут нужно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми в течение продолжительного времени. В норме, зубы надо чистить на протяжении 2–3 минут, но точный срок зависит от:

  • количества зубных единиц;
  • общего состояния ротовой полости;
  • наличия ортодонтических конструкций.

Слишком долго очищать эмаль не рекомендуется, поскольку длительное механическое воздействие чревато ее травмированием. По этой же причине люди, которые едят много сырых фруктов и овощей, часто нуждаются в восстановительной минерализации.

Чистка зубов: важные рекомендации

Стоматологи дают рекомендации не только относительно того, сколько по времени нужно чистить зубы, но и относительно того, как именно их надо чистить:

  • перед началом процедуры нужно тщательно прополоскать зубную щетку;
  • на щетку рекомендуется выдавливать около 1 см пасты;
  • первой чистится нижняя челюсть, второй – верхняя;
  • угол наклона щетки при чистке должен составлять не более 45 градусов;
  • жевательную поверхность моляров надо очищать круговыми, вращательными и поступательными движениями;
  • особое внимание надо уделить чистке языка: его можно очистить обратной стороной обычной щетки или специальной щеткой для языка;
  • по завершении гигиенической процедуры нужно тщательно помассировать десны поглаживающими и разминающими движениями.

После каждого приема пищи надо полоскать рот, чтобы очистить поверхность зубов и межзубные промежутки. Чаще всего для полоскания используется обычная вода, но можно взять и травяные настои или профессиональные бальзамы для полости рта. Помимо этого, рекомендуется регулярно пользоваться зубной нитью.

Днем необязательно прибегать к чистке с помощью пасты, так как слишком часто чистить зубы не нужно – это вредно для эмали. Достаточно прополоскать рот простой водой или специализированным средством.

Как почистить зубки детям

Раннее образование кариеса на молочных зубах может привести к формированию кариозных полостей на постоянных. Если придется удалять малышу молочные зубки, в будущем у него может развиться неправильный прикус или дефект речи. Чистить молочные зубы надо столько же раз в день, сколько и коренные. Разницы быть не должно.

Процедура должна занимать 2 минуты. Если ребенку трудно следить за временем, можно купить песочные часы или поставить таймер на мобильном телефоне. В этом случае чистка зубов превратится в увлекательное мероприятие.

Чистка имплантов

Пациентам с имплантатами стоит обратиться в клинику стоматологии с вопросом, сколько по времени им надо чистить зубы и какое средство лучше использовать для полноценного ухода за полостью рта. Соблюдение всех рекомендаций стоматолога позволит продлить срок службы протезов и избежать развития многих стоматологических болезней.

Читать еще:  Профилактика кариеса у детей 6 12 лет

И дети, и взрослые должны чистить зубы два раза в день, каждая процедура должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине у человека нет возможности воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой.

Сколько времени нужно чистить зубы?

Чистка зубов является основным методом ухода за полостью рта. Однако проводить ее нужно правильно. Чтобы качественно убирать налет и болезнетворные микробы, необходимо правильно подобрать щетку, пасту, а также соблюдать время процедуры. Некоторые люди даже не знают, сколько времени нужно чистить зубы, поэтому давайте рассмотрим этот и другие вопросы более подробно.

Как выбрать зубную щетку?

От качества зубной щетки во многом зависит результат чистки

Существует несколько типов зубных щеток:

  • Мануальная. Это обыкновенная щетка, которую можно использовать любому человеку, независимо от возраста. При правильном использовании простая щетка хорошо справляется со своими функциями. Для улучшения качества чистки, наряду с обычной щеткой, стоматологи рекомендуют использовать зубную нить
  • Электрическая. Прибор работает от аккумулятора или батареек. Электрощетки имеют несколько режимов работы, поэтому с их помощью легче очищать труднодоступные места. Некоторые модели оснащены таймером, контролирующим время процедуры
  • Ультразвуковая. Прибор рекомендуется применять для борьбы с сильным зубным налетом. Ультразвуковые щетки используют вместе со специальными пастами
  • Ионная. Современное изобретение, которое помогает бороться с налетом на молекулярном уровне. Поверхность щетки покрыта титановым напылением, которое дезинфицирует ротовую полость. В результате на зубах скапливается меньше бактерий. Для ионной щетки не нужна паста, хотя иногда ее можно добавлять в небольшом количестве

Как выбрать пасту?

Выбор зубной пасты во многом определяется ее составом

Чтобы было более понятно, рассмотрим, какие ингредиенты для чего нужны.

  • Соли (калия и т. п.), гидроксиапатит. Средства, в которые входят эти компоненты, предназначены для ухода за чувствительными зубами, реагирующими на горячее и холодное. Регулярное применение таких паст снижает чувствительность
  • Фториды, соединения кальция. Эти вещества необходимы для укрепления эмали. Она проникают в поры зубного покрытия, повышая его сопротивляемость болезнетворным бактериям, вызывающим кариес
  • Витамины. Они полезны людям, у которых есть повреждения на слизистых оболочках рта. Витаминные составы ускоряют регенерационные процессы
  • Экстракты растений, масла. Продукты с такими ингредиентами предназначены для лечения и укрепления десен. Они борются с кровоточивостью, снижают чувствительность десен. Поэтому стоматологи обычно назначают их пациентам с пародонтитом или гингивитом
  • Ферменты (лизоцим и т. п.). Ферменты входят в состав отбеливающих паст. Они эффективно справляются с налетом и даже способны размягчать зубной камень

После чистки пастой стоматологи рекомендуют полоскать рот специальными ополаскивателями. Они удаляют частички пищи, до которых не добралась щетка, убивают бактерии, освежают дыхание.

Сколько минут нужно чистить зубы?

Чтобы хорошо очистить поверхность зубов от налета, необходимо примерно три минуты. На очищение каждого зубного ряда нужно потратить примерно по минуте. Еще минута уйдет на очистку языка.

Чистка зубов дважды в день может быть недостаточна, кроме того каждый зуб, десна и язык требуют определенных затрат времени на чистку

Проводить процедуру нужно два раза в день – утром, после пробуждения и вечером, перед сном. После вечерней чистки употреблять пищу нельзя. При необходимости можно чистить зубы более двух раз в день. Обычно это требуется после употребления вязких или насыщенных красителями продуктов (свеклы, красного вина).

Как правильно чистить зубы?

  • Начинайте процедуру с верхнего зубного ряда. Сначала уделите внимание самым дальним уголкам рта. Обработав их щеткой, прополощите рот водой
  • Почистите область клыков, потом снова прополощите рот водой
  • Теперь переходите к передним единицам. Справившись с ними, опять прополощите рот
  • Повторите те же этапы с нижним зубным рядом
  • После очистки зубов снимите налет с языка и снова прополощите рот водой

Во время процедуры нужно направлять щетку от корней зубов к их краю, как бы выметая частички пищи из межзубных промежутков. Делать движения в обратном направлении нельзя – налет может забиться между единицами и начать гнить.

Как чистить зубы с брекетами?

При ношении брекетов лучше применять зубные щетки специально для этого предназначенные

Люди, носящие брекеты, должны еще более тщательно ухаживать за своими зубами. Для чистки лучше использовать специальную щетку с выемкой. Она плотнее прилегает к поверхности зубов и лучше справляется с налетом.

Для более качественного ухода можно дополнительно использовать зубные ершики и специальные ополаскиватели для полости рта.

Как правильно чистить зубы ребенку?

Начинать ухаживать за ротовой полостью малыша нужно сразу же после того, как у него появится первый зубик. Пока ребенок маленький, зубы ему чистят родители. Когда он подрастет, то сможет делать это самостоятельно.

Чтобы быстрее приучить ребенка к гигиеническим процедурам, можно сделать следующее:

  • Пользуйтесь таймером или песочными часами, чтобы малышу легче было понимать, сколько должна длиться процедура
  • Купите специальную детскую пасту с приятным вкусом и ароматом. При этом объясните малышу, что проглатывать ее нельзя
  • Выберите удобную щетку, соответствующую возрасту ребенка. Ее головка и длина щетины должна соответствовать размеру зубов. Если щетка будет красочно оформлена, то малыш охотнее станет соглашаться на процедуру
Читать еще:  Кариес между зубами — лечение и симптомы

Правильная чистка зубов – важное условие для поддержания их здоровья. Согласно исследованиям, люди, которые недостаточно тщательно ухаживают за полостью рта, чаще сталкиваются с различными стоматологическими заболеваниями.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Большинство из нас, отправляясь в ванну на гигиенические процедуры, совершенно не задумывается над тем, как лучше ухаживать за полостью рта, сколько времени нужно чистить зубы и сколько раз в день. Действуя «на автомате», мы просто водим щеткой 1–3 минуты в хаотичном порядке, иногда пользуемся ополаскивателем и нередко забываем про вечерний сеанс перед сном. А ведь существуют определенные правила, которые помогут поддерживать здоровье не только зубов, но и десен, и удалять остатки еды и иные загрязнения в несколько раз эффективнее.

Общие рекомендации

Здоровые зубы требуют регулярного ухода утром, после первого приема пищи, и вечером после ужина. Каждый день. При этом во время чистки очень важно учитывать расположение зубов и действовать в определенном порядке.

  • На смоченную водой щетину нужно нанести пасту, размером ориентировочно с крупную горошину (большее количество может привести к чрезмерному образованию пены, что затруднит манипуляции).
  • Держа щетку под углом примерно в 45 градусов, нужно начать чистку с задних зубов, последовательно переходя к передним и совершая вертикальные движения по типу «вверх/вниз».
  • На каждый зуб должно приходиться не менее 3–4 манипуляций.
  • Затем по аналогичному порядку очищают внутреннюю поверхность путем выметающих движений.
  • Жевательную поверхность чистят горизонтальными манипуляциями, при этом также желательно выметать налет изнутри в центр.
  • После верхней челюсти можно приступать к нижней, проделывая тот же набор действий: сначала вертикальные, затем подметающие движения и обработка жевательной поверхности.
  • Завершающий этап – круговые манипуляции щеткой на сомкнутых зубах, что усиливает приток крови к деснам и улучшает циркуляцию.

Многие стоматологи также рекомендуют очищать язык, поскольку на нем, как и в межзубном пространстве, накапливается множество бактерий.

Однозначного совета, сколько минут чистить зубы специалисты не дают, однако манипуляции не должны длиться меньше 2 и больше 5 минут. Оптимальное время – 3 минуты.

Профессиональные методы чистки зубов

Помимо классического способа, существуют и прочие варианты ухода за гигиеной ротовой полости. При этом узнать, сколько, по времени, чистить зубы с их применением можно, только попробовав проделать эту процедуру самостоятельно:

  • Метод Чартера. Предполагает круговые встряхивающие движения под углом в 40–50 градусов. Во время такой читки эффективно удаляются остатки еды из межзубных промежутков и массируются десны.
  • Метод Баса. Схож с системой Чартера, однако движения должны быть более интенсивными и вибрирующими.
  • Метод Леонарда. Основан на перпендикулярных движениях щетки, положение которой также перпендикулярно обрабатываемой поверхности.
  • Метод Рейте. Предполагает скатывающие манипуляции от десен к эмали при щетке, расположенной параллельно челюсти.
  • Метод Смита-Белла. Заключается в имитации пережевывания пищи. Установленная перпендикулярно щетка должна с небольшим нажимом совершать плавные круговые движения.

Как можно увидеть, ответ на вопрос, сколько времени нужно чистить зубы, прямо зависит от метода, который вы избрали. При этом нужно не забывать, что каждая поверхность должна подвергаться очистке 8 – 10 раз, а общее время процедуры не должно быть менее 2,5 – 3-х минут. Также стоит приучить себя чистить зубы 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.

Чтобы подобрать свой оптимальный вариант ухода за полостью рта, желательно проконсультироваться со стоматологом. Врач с учетом индивидуальных особенностей строения челюсти и состояния здоровья подскажет, как и сколько времени чистить зубы, чтобы не навредить им.

8 неправильных действий при чистке зубов, которые приводят к кариесу

Несмотря на последние достижения в стоматологии, по данным ВОЗ, кариес до сих пор остается одной из главных медицинских проблем в развитых странах. И что самое интересное, большинство приобретают его именно из-за неправильной чистки зубов. Просто эта процедура стала настолько обыденной, что мы уже не задумываемся о том, что делаем что-то не так. Пока китайские ученые испытывают вакцину от кариеса нового поколения, многие должны исправить 8 ошибок, которые допускают в уходе за зубами.

Чистите зубы после еды

Кажется, что поддержание максимальной гигиены — залог здоровья зубов. Но и в этом случае главное не перестараться. Естественная кислота, которая содержится в некоторых продуктах, размягчает эмаль, а потом, соответственно, зубную ткань (дентин). Особенно много такой кислоты в цитрусовых фруктах, в сладких и кислых напитках.

А если размягченную продуктами эмаль еще и потереть щеткой, то кислота доберется до ткани зуба гораздо быстрее и в большем количестве.

Читать еще:  Дифференциальный диагноз кариеса зубов

Понятно, что порой почистить зубы необходимо, в таком случае достаточно подождать буквально полчаса после еды. За это время ферменты слюны успеют нормализовать рН баланс и никакого вреда от чистки зубов не будет.

Сильно давите на зубы зубной щеткой

Бывает, нас не устраивает результат чистки зубов и мы стараемся потереть их посильнее. Но помните, смысл чистки зубов состоит в том, чтобы счистить с поверхности остатки пищи и бактерии. А слишком сильная и жесткая чистка неизбежно приведет к травмам десен и повреждениям эмали зубов. Кроме того, результатом такой чистки может стать появление абфракционных повреждений — небольших углублений на зубах по линии десен. Они со временем могут поразить не только эмаль, но и саму костную ткань зуба.

Слишком часто используете отбеливающую пасту

Отбеливающие пасты бывают разные, но при частом использовании все они могут навредить зубам.

Пасты с механическим воздействием твердыми абразивными частицами разрушат даже здоровую эмаль, не говоря уже об эмали зубов, страдающих от чувствительности или каких-либо заболеваний.

Отбеливающие пасты с химическим принципом окисляют и обесцвечивают налет. В состав таких средств часто входят перекись водорода, карбамид или другие химические вещества. Подобные пасты действуют более мягко, но при длительном постоянном использовании также способны разрушить и эмаль, и дентин.

Это не значит, что нужно отказаться от отбеливающих средств. Важно подобрать режим применения и вид пасты. А грамотно это сделать может только стоматолог, основываясь на индивидуальном состоянии зубов пациента.

Не чистите зубы вечером

Некоторые люди чистят зубы только по утрам, идя на работу, а вечернюю чистку заменяют полосканием. Из-за этого в течение ночи вредные бактерии разрушают зубную эмаль с последующим возникновением кариеса и других заболеваний зубов и десен.

Не смотрите на порой сказочную рекламу таких растворов. Сколько бы вы ни держали во рту раствор для полоскания (может быть написано, что он дезинфицирующий, антибактериальный и т. п.), основная задача полоскания — удалить из ротовой полости то, что вы счистили щеткой.

Не чистите язык

Язык — такая же важная составляющая полости рта, как и зубы. Он выполняет множество функций, из-за чего на нем скапливается налет и множество микроорганизмов и он тоже нуждается в уходе. Налет и бактерии на языке могут привести к кариесу и стоматиту.

Чистить язык нужно, как и зубы, два раза в день, двигая щеткой от корня к кончику. Особенно это важно для курильщиков, у которых образуется больше всего налета.

Не используете зубную нить

Зубная нить удаляет частички пищи и налет в таких участках полости рта, куда зубной щетке не добраться. А в этом зубном налете содержится гигантское количество бактерий. Их размножение приводит к воспалительным процессам, кровотечениям и неприятному запаху изо рта. Так что пренебрегать зубной нитью не стоит.

Главное — ни в коем случае сильно не дергайте и не натягивайте нить сильно: это может порезать нежную ткань десен.

Пользуетесь неправильной щеткой

Мы можем покупать, например, очень жесткие щетки, думая, что они будут лучше удалять налет. А назначать такие щетки может только стоматолог. Подобные ситуации могут относиться и к другим видам щеток, различающихся по степени жесткости: очень мягкая, мягкая, средняя, жесткая и очень жесткая.

Также стоит обращать внимание на материал щетины. Многие покупают щетки из натуральных материалов, хотя в данной ситуации синтетика лучше.

О том, как правильно выбирать зубную щетку, читайте в нашем материале.

Редко меняете щетку

Чрезмерная экономия и бережливость здесь не рекомендуются. Поврежденные щетинки могут травмировать десны и зубную эмаль. Также в щетине скапливаются бактерии, которые невозможно полностью смыть со щетки после чистки зубов. Исследования показали, что люди, не обновляющие свои зубные щетки, чаще подвергаются гингивиту (воспалению десен).

Поэтому важно менять щетку, как только она повредилась. Обычно стоматологи рекомендует менять зубную щетку каждые 2-3 месяца.

О том, когда следует расстаться с другими предметами гигиены, читайте здесь.

Эти ошибки больше не стоит повторять. По крайней мере, до тех пор, пока китайские ученые не окончат тестирование новой версии вакцины от кариеса.

Исследователи из Института вирусологии в Ухане разработали гибридный белок второго поколения — KFD2-rPAc — и протестировали его на мышах и крысах. Профилактическая эффективность новой вакцины в случае с мышами без кариеса, составила 64,2%, а терапевтический эффект в случае с животными с кариесом — 53,9%. Отрицательных побочных эффектов гораздо меньше, чем при испытании вакцины первого поколения.

Несмотря на первые успехи, вакцине предстоит пройти еще множество тестов, прежде чем ее финальная версия будет готова к клиническим испытаниям. Исследование опубликовано в журнале «Сайнтифик репортс» (Scientific Reports).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector