Aruchat.ru

Недостаток в организме приводит к кариесу

Причины возникновения кариеса

Кариес характеризуется размягчением эмали и формированием дефекта в виде кариозной дырки. В эти «черные дыры» и утекает здоровье наших зубов. Заболевание имеет не одну, а целое многообразие причин: гигиена, питание, химический состав секрета слюнных желез, наследственность и другие.

Существует более 400 теорий возникновения кариеса, но только одна из них является однозначной: зубы портят «плохие» кариесогенные бактерии (Streptococcus mutans, Aktinomyces viscosus и пр.). Они живут во рту у каждого человека, в том числе и лично у вас.

5 теорий возникновения кариеса

Нейротрофическая

Согласно этой концепции 1934 года, болезнь возникает из-за реакции нервной системы на раздражители внешней среды. Например, стресс, эмоциональное перенапряжение, неблагоприятные социальные условия ухудшают состояние ЦНС (центральной нервной системы). В результате возникают патологические рефлексы, нарушающие трофику (питание) твердых тканей.

Протеолиз-хеляционная

Если верить этой парадигме, кариесу способствуют одновременные процессы протеолиза и хеляции:

  • Протеолиз – распад белков под воздействием ферментов (ферментная атака микробов на белки эмали).
  • Хеляция – разрушение эмалевого слоя из-за соединений ионов кальция с аионами (отрицательно заряженными ионами) кислот.

Химико-паразитарная теория Миллера

Еще в ХІХ-м веке немецкий стоматолог В. Миллер провел исследования и доказал, что кариес – это следствие разрушающего воздействия органических кислот. Бактерии ротовой полости ферментируют углеводы (сахарозу), в результате чего начинается брожение.

В результате брожения выделяются кислоты (муравьиная, уксусная и пр.), разрушающие зубное покрытие. Именно теория Миллера лежит в основе современных представлений об этиологии кариеса.

Физико-химическая теория Энтина

Данная модель гласит, что эмаль зубов – это мембрана, разделяющая две среды (слюну и кровь). Мембрана пропускает осмотические токи, обусловленные разным давлением внутренней и внешней среды. Из-за нарушения метаболизма, а также химического состава секрета слюнных желез меняется сила и направление тока. Как следствие – снижается сопротивляемость неблагоприятным факторам.

Трофическая (биологическая) теория по Лукомскому

Лукомский утверждает, что в основе кариозного патогенеза – дефицит витаминов (особенно витамина D), а также недостаточное или чрезмерное содержание минералов (кальция, фтора) в еде. Из-за этого ухудшается питание эмали и дентина, меняется их состав, поэтому возникает деструктивная кариозная реакция. Внешние условия также имеют значение, ведь известно, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.

Почему развивается кариес у взрослых

Главная опасность для зубов – это бактериальная микрофлора ротовой полости. Бактерии буквально «прилипают» к эмали вместе со слюной, формируя плотную биопленку.

Источником сахарозы и других углеводов являются микрочастички пищи, которые остаются во рту после еды. Сладкие и мучные продукты – настоящий питательный рай для бактерий. Особенно опасны первые 20 минут, в этот период резко повышается кислотность ротовой полости. Поэтому очень важно прополоскать рот после еды, а еще лучше – воспользоваться зубной щеткой.

Теперь очевидно, что кариес – проблема людей, пренебрегающих гигиеническим уходом, поэтому:

  1. Бактерии нужно удалять ежедневно.
  2. Чистить зубы как минимум 2 раза в день.
  3. Пользоваться ополаскивателем с антисептиком.
  4. Кусочки пищи, застрявшие между зубами, устранять с помощью флосса.

Приведем и другие условия появления кариеса, характерные для взрослых пациентов.

Рецессия десны

Рецессия – это снижение уровня десны. Такая проблема – следствие возрастных изменений. Из-за недостатка питательных веществ и кислорода десны теряют эластичность и опускаются. На оголенные корни зубов прилипает налет, и начинается кариес.

Снижение выработки слюны (ксеростомия)

У многих пожилых людей наблюдается снижение выработки ротовой жидкости и как следствие – сухость во рту. Такие пациенты имеют высокий риск развития кариеса. Появлению недостаточного слюноотделения способствует и прием медикаментов — антидепрессантов, гормональных препаратов и пр.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем еще никому не улучшили здоровье зубов. Кариесогенные бактерии чувствуют себя идеально защищенными под желтым никотиновым налетом. Кроме того, горячий дым вместе с частичками смолы пересушивает и травмирует эмаль. На поверхности зубов образуются микротрещины, куда проникают бактерии и кислоты.

Возникновение кариеса у детей

Причина кариеса у детей точно такая же, как у взрослых пациентов: нарушение правил гигиены и скопление микробного налета. Однако детские зубы разрушаются быстрее, они более склонны к кариозному процессу.

Самая высокая активность кариеса наблюдается в возрасте от 2-х до 11-ти лет. И вот почему:

  • молочные зубы покрыты тонким эмалевым слоем с высокой проницаемостью;
  • дентин (внутренняя ткань) молочных зубов имеет особое строение, он пронизан сотнями микроканальцев;
  • местный иммунитет еще очень слаб и не может полноценно справиться с вредоносными бактериями.

Кариес молочных зубов

Около 30% детей в возрасте до 2-х лет имеют кариес. В первую очередь разрушаются верхние и нижние резцы. За этими бедами стоит бутылочка, наполненная сладким напитком. Если перед сном вы даете малышу сок, компот или кисломолочные продукты, во рту начитается активное размножение кариесогенных бактерий.

Ночью слюнные железы «спят», жидкость не вырабатывается в достаточном количестве, поэтому ничто не мешает микробам разрушать эмаль зубов. До 3-х лет также не рекомендуется знакомить ребенка с конфетами, шоколадками и другими сладостями.

Детский бутылочный кариес часто является следствием дефицита кальция у матери в первом триместре беременности. Сильный токсикоз в начале срока, вирусные, инфекционные заболевания также влияют на закладку и рост зубных тканей.

Кариес у подростков

Способствует образованию кариеса у подростков ношение брекетов. Конечно, сами брекеты не представляют опасности, однако после их установки значительно усложняется уход за зубами. Между пазами постоянно скапливаются частички пищи, которые трудно удалить с помощью обычной зубной щетки. Здесь нужен специальный ершик.

Но если ребенок не ухаживает за зубами в период ортодонтической коррекции, а также увлекается чипсами, ирисками, попкорном и другой запрещенной едой, то кариес гарантирован! Все тянущие и хрустящие продукты застревают между элементами брекетов и создают благоприятную среду для бактерий.

Еще один нюанс: кариес у подростков зачастую активизируется на фоне гормональных перестроек.

Факторы риска образования кариеса

Местные

  • Скученность зубов – невозможно провести качественный гигиенический уход, между зубами остаются частички пищи, что способствует процессу брожения и гниения;
  • чрезмерное употребление еды, богатой углеводами – это касается любителей конфет, пирожных, сладких газировок, мучных изделий;
  • сниженный pH ротовой полости – уже через несколько минут после приема сахарозы (сахара) уровень pH понижается с 6-ти до 4-х. Разрушение поверхностного эмалевого слоя начинается при показателе pH 4,5;
  • отсутствие грубой пищи в рационе питания – грубая еда природного происхождения, например, яблоки, морковь, тыква обеспечивают естественную механическую очистку эмали;
  • наличие фиссур – маленьких бугорков на жевательной поверхности, в таких участках чаще скапливается налет и возникает кариес.

Еще одна «популярная» причина – скопление зубного камня. Из-за плохой гигиены образуется мягкий налет, который со временем переходит в твердые каменистые отложения. Их уже не удастся снять в домашних условиях, необходимо пройти ультразвуковую чистку у стоматолога.

Читать еще:  За сколько дней развивается кариес

Пренебрежение гигиеническим уходом также приводит к образованию пелликулы. Это тонкая органическая пленка, покрывающая эмаль, она способствует закреплению микроорганизмов на зубной поверхности.

Общие

  • Недостаток кальция, фтора и фосфора – эти минералы являются основными стройматериалами для зубов;
  • дефицит витамина D – кальций усваивается благодаря витамину D, который вырабатывается организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также поступает с продуктами питания (рыба, икра, жирная молочная продукция);
  • ослабленный иммунитет – борьба с любыми бактериями, в том числе возбудителями кариеса затрудняется при низком иммунитете;
  • системные заболевания организма – хронические болезни ЖКТ, сердечнососудистой, эндокринной системы;
  • различные экстремальные воздействия на организм – радиация, высокие, низкие температуры, стресс;
  • некачественная питьевая вода;
  • наследственность – обуславливает форму, размер зубов, а также структуру твердых тканей и химический состав слюны.

Запишитесь к специалисту, чтобы подробно узнать о факторах риска кариеса и методах профилактики.

Химико – биологическая викторина
методическая разработка по теме

Для общеобразовательных дисциплин

Скачать:

Вложение Размер
Химико-биологическая викторина для учащихся 8-9 клакссов 15.81 КБ

Предварительный просмотр:

Учитель химии МБОУ Наримановского района « СОШ №4»

Ргакбаева Бибигуль Галиевна

1. Соединением, какого элемента был отравлен Наполеон? (Мышьяк)

2. Название, какой аквариумной рыбки идентично названию химического элемента? (Неон)

3. Недостаток, какого элемента в организме человека приводит к кариесу зубов? (Фтор)

4. В название, какого химического элемента входит название дерева? (Никель-ель)

5.Какой металл обладает бактерицидными свойствами? (Серебро)

6. Добавьте одну букву в название элемента шестой группы и получите название парнокопытного животного. (Сера-серна)

7.Почему свечи гаснут в атмосфере углекислого газа? (Не поддерживает горение)

8.Название, какого элемента четвертого периода в переводе с арабского означает зола растений? (Калий)

9.Почему в больших помещениях целесообразно содержать комнатные растения, а в маленьких нет?

10.О человеке, страдающем расстройством нервной системе, иногда говорят: «Врачи прописали ему бром» или « Он пьет бром». Можно ли пить бром? (Нельзя)

11.Почему горящий магний нельзя тушить углекислым газом?

12.Какой элемент называют элементом жизни? элементом мысли? (Азот, фосфор)

13.Когда и кем был открыт периодический закон? (1869,Д.И. Менделеев)

14.В название, какого съедобного гриба входит название химического элемента? (Боровик-бор)

15Какой элемент образует и очень мягкое и очень твердое вещество? (Углерод)

16. Названия, каких химических элементов связано с названием цветов? (Йод)

17.Что такое бриллианты? (Алмазы после огранки и шлифовки)

18.Какой элемент в переводе с немецкого означает «волчья пена» (Вольфрам)

20.Он есть в зданиях и костях? (Кальций)

21.Какой элемент входит в названия структурных элементов ядра клетки, содержащих ДНК? (Хромосомы – хром )

22.Какой природный материал получится из двух индейских слов – «дерево» и «плакать? (Каучук)

23.Это средство было изобретено как дорогое упаковочное , например, для ценных подарков, цветов и ювелирных изделий.(Целлофан)

24. Его разновидности называют « баллас», « карбонадо «, «борт». Твердость этого кристалла равна 10 см. (Алмаз)

25. Отбросьте две первые буквы в названии химического элемента первой группы и получите название дугообразно загнутой кости, входящий в состав грудной клетки. ( Актиний – актинии)

26. Отбросив первые три буквы в названии химического элемента семейства лантаноидов, получите название сильного наркотика, используемого в медицине как болеутоляющее средство. (Серебро – ребро)

27. В XVIII – XIX вв. в России это химическое вещество называли «соленый спирт», «морская кислота». В 1790 г. русский академик Лаксман ввел для этого вещества название, которым мы пользуемся и по сей день. (Соляная кислота)

28. Залежи этого есть в Японии, в Доминиканской Республике, но примерно 95% разведанных мировых запасов находится в Калининградской области России. (Воздух)

29. Каким химическим элементом богата морская капуста – ламинария? (Йод)

30. Лао Цзы утверждал, что она « самое мягкое и самое слабое существо в мире, но в преодолении твердого и крепкого она непобедима и нет ей на свете равного в этом». О каком веществе идет речь? (Вода)

31.Гормон, содержание которого в крови повышается при эмоциональных переживаниях. (Адреналин)

32.Как называются группы цветков, расположенных близко один к другому в определенном порядке. (Соцветия)

33.Химический препарат из группы пестицидов для отпугивания вредных насекомых. (Репеллент)

34.Белковый гормон поджелудочной железы, отвечающий за содержание сахара в крови. (Инсулин)

35.Растительная краска, окрашивающая волосы в красно-желтый цвет. (Хна)

36.Стройматериал, который получают смешиванием цементного раствора с песком, щебнем. (Бетон)

37.Сочный плод с мякотью, покрытый снаружи тонкой кожицей. (Ягода)

38.В связи с чем получил свое название мышьяк. (Яд для мышей)

39.Какой металл может болеть «чумой». ( Олово)

40.Отбросив в названии элемента восьмой группы первую и последнюю буквы, получите название скошенной и высушенной травы. (Ксенон – сено)

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Выступление на Ломоносовских чтениях «М.В.Ломоносов – первый химик в России» к 300-летию со дня рождения М.В.Ломоносова 22.11.2011 Лихачева Т. В. преподаватель химии ГБОУ №73 «Ломо.

Презентация к уроку “Основы материаловедения”, тема “Химико-термическая обработка сталей”.

«Царственное слово» А. АхматовойСтихотворение А. Ахматовой «Кого когда-то называли люди. » Предмет – русская литератураКурс -1Тема урока: «Кого когда-то называли лю.

Цель кружковой работы интегрированного характера – углубление знаний учащихся в области химической науки, вооружение их лаботраторно-практическими умениями и навыками, подготовка к будущей трудовой де.

В данном тесте отражены вопросы по темам: сущность жизни, свойства живого, уровни организации живой материи, функции и свойства живого вещества биосферы. тест выполнен в формате государственой итогово.

Внеклассное мероприятие во время декады предметов естественно-математического цикла.

Техногенная нагрузка на водную, как на любую другую экосистему, оказывает существенное влияние на поток энергии и трансформацию вещества в данной системе, на жизнеспособность биоценозов. Посредством с.

При недостаточности фтора в организме развивается

Для бесперебойной работы всех систем жизнедеятельности человека необходим определенный набор микроэлементов. Недостаток или избыток любого из них приводит к сбоям в обменных процессах, а в позже – к появлению болезней. При недостаточности фтора в организме развивается ряд заболеваний. От этого больше всего страдают дети. К каким последствиям это приводит, рассмотрим дальше.

В таблице химических элементов Менделеева это вещество имеет порядковый номер 9 и обозначается большой латинской буквой ф — F

При недостаточности фтора в организме развивается

Недостаток микроэлемента может возникнуть по нескольким причинам:

  1. в результате нарушения обмена веществ;
  2. увлечение безбелковыми диетами;
  3. увлечение газированными сладкими напитками, где в избытке находятся пищевые красители;
  4. длительный прием лекарственных препаратов с большим содержанием магния;
  5. использование при искусственном вскармливании молочными смесями низкого качества.

Но основной причиной дефицита микроэлемента является недостаточное использование в рационе продуктов, обогащенных фтором.

Кариес

Уже давно замечено, что при недостаточности фтора в организме развивается кариес, а при избытке – флюороз. Чтобы понять, как влияет дефицит фтора на развитие кариеса, необходимо разобраться с противокариесным воздействием химического элемента. Механизм следующий: взаимодействуя с минеральными компонентами зубной ткани формируются нерастворимые соединения, которые выступают защитой для зубов. Помимо этого, ингредиент осаждает фосфат кальция, который находится в слюне человека. А это благоприятствует минерализации зубов и приостанавливает кариесный процесс. Если фтора недостаточно, то все эти процессы нарушены. Это становится причиной позднего прорезывание зубов у малышей, а появления кариесного поражения молочных зубов.

Деформация осанки

Поскольку микроэлемент влияет на формирование костной ткани, то его недостаточное количество приводит к патологиям в костно-суставной системе. Появление болезненности в суставах, их деформация, неправильное формирование осанки – основные признаки нехватки не только кальция, являющегося строительным материалом для костей, но и фтора.

Физически в природе это вещество представляет из себя красивый минерал

Хрупкость костей и зубов

Дефекты в минерализации костной и зубной тканях приводит к их истончению. Кости становятся хрупкими, более подвержены переломам. После травм наблюдается замедленное восстановление и сращивание костей в местах переломов.

Остеопороз

Если дефицит фтора в детском организме проявляется в задержке окостенения, то у взрослых он способствует развитию остеопороза. Это заболевание, при котором в костных тканях образуются пустотелые поры. В группе риска находятся люди преклонного возраста, особенно женщины, у которых с возрастом понизилась костная масса. Причины такого явления разные. Но основная – недостаток кальция, который лучше усваивается при наличии фтора.

Роль фтора в организме человека

Основная часть фтора сконцентрирована в зубах и костях. Поэтому именно костная ткань больше всего страдает от дефицита фтора в организме, что способствует дисбалансу в формировании костей в детском и подростковом возрасте.

Какую биологическую роль играет элемент:

  • принимает участие в формировании зубной эмали, заживляет в ней микротрещины, подавляет образование бактерий в полости рта, укрепляет десна;
  • является участником биохимических реакций;
  • способствует усвоению железа, необходимого для кровеносной системы;
  • способствует формированию лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов;
  • необходим для поддержания иммунитета;
  • помогает выводить из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды;
  • способствует быстрому восстановлению после переломов;
  • укрепляет ногти, волосы.

Ежедневная норма фтора

При недостатке фтора в организме развивается ряд заболеваний, поэтому очень важно получать его в полном объеме. Но следует знать, что польза от фтора может быть только в том случае, если соблюдается норма его потребления. При превышении допустимой нормы полезный элемент превращается в яд, очень опасный для человека.

Суточная норма потребления зависит от возраста, пола, физических нагрузок и состояния здоровья. В таблице указан максимально допустимый предел, превышать который не рекомендуется.

Ежедневная норма потребления фтора, мг/день

Где содержится фтор?

Лучше всего фтор усваивается человеческим организмом из воды. С этой целью питьевую воду специально фторируют в водопроводах. Это особенно важно для областей, где концентрация фтора в воде меньше, чем 5 мг/л. В некоторых странах применяется другой способ обогащения важным для здоровья элементом. К примеру, в Швейцарии фторируют поваренную соль.

Большую часть фтора (до 80%) человеческий организм получает с питьевой водой, а остальную часть – с пищей.

Продукты

Наибольшее количество химического элемента содержится в таких продуктах:

  1. зеленый, черный чай;
  2. морская рыба (треска, скумбрия, лосось, морской сом, сардины);
  3. говяжья печень;
  4. телятина, баранина;
  5. орехи.

Продукты содержащие фтор и значение вещества в них

Фтор присутствует и в других пищевых продуктах, но в минимальных дозах:

Но компенсировать суточную потребность фтора только при помощи корректировки рациона сложно, поскольку в продуктах содержится его мизерное количество. Например, взрослому человеку потребуется выпить в сутки 20 л молока, чтобы добиться нужной нормы.

Виды рыб и значение минерала в них содержащиеся

Препараты и таблетки

Для восполнения недостатка фтора в организме выпускаются специальные фторсодержащие лекарственные препараты. Они применяются строго по назначению врача. Наиболее известные фторлак и натрия фторид.

Гель фторлак используют для профилактики кариеса у детей старше 6 лет и подростков, проживающих в регионах, где пониженное содержание фтора в питьевой воде. Гель применяют в качестве профилактического средства для укрепления зубной эмали, десен. Им рекомендуют обрабатывать зубы и десна детям, которые носят ортодонтические пластинки или брекет-ситсемы.

Рынок фармацевтики сегодня предлагает широкий спектр таблеток и капсул, содержащих этот полезный минерал

Натрия фторид рекомендуется для лечения детей с высоким уровнем кариесного распада зубов и в лечении остеопороза. Педиатры и стоматологи рекомендуют при использовании фторсодержащих препаратов включить в рацион ребенка продукты, богатых на кальций и магний. Кальций лучше усваивается, если присутствует фтор.

В местностях, где много заводов и развита тяжелая промышленность, родители должны быть особенно осторожными при использовании подобных лекарственных препаратов и не применять их без назначения врача.

Фтор в зубной пасте

Чтобы предотвратить разрушение зубной эмали из-за дефицита фтора в организме, стоматологи рекомендуют использовать при чистке зубов фторсодержащие зубные пасты. Решение по этому вопросу должен принимать не пациент, а его лечащий врач. И ответ, какая паста лучше – без фтора или с ним, зависит от многих факторов: возраста пациента, состояние пародонта, эмали и др.

При покупке фторсодержащей пасты обращайте внимание на процентное содержание химического элемента. На тюбике этот показатель обозначается в виде ppm (10000 ppm = 1%). Для взрослых безопасным будет показатель 1500 ppm (0,15% фтора). Особенно важно обращать внимание на эту маркировку при покупке детской пасты. Концентрация фторидов зависит от возраста ребенка:

  • до 200 ppm – для малышей от 2 — 4 лет;
  • до 500 ppm – для детей до 8 лет;
  • до 1400 ppm – старше 8 лет.

Стоматологи не рекомендуют использовать фторсодержащую зубную пасту малышам младше 2 лет. Родители должны помнить, что у фтора есть одна особенность – его недостаток не так опасен для здоровья, как его избыток.

И еще – не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…

Как влияет витамин D на здоровье зубов?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Для поддержания здоровой и красивой улыбки, а также для хорошей работы организма в целом нам нужен Витамин D. Он является одним из главных питательных веществ для здоровья нашего организма — он настолько важен, что его отсутствие может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Зачастую его называют «витамином солнца», он вырабатывается в нашем организме, когда мы подвергаемся влиянию солнечного света. А также еще одним источником поступления данного витамина в наш организм могут быть продукты и пищевые добавки. Для здоровья зубов требуется не только регулярный уход, но и комплекс витаминов. Иногда бывает, что человек заботится о полости рта, а зубы портятся, а все из-за нехватки витаминов. Какое влияние на правильное функционирование нашего организма и здоровье зубов имеет непосредственно витамин D расскажем в данной статье.

Немного фактов об истории открытия витамина

История открытия витамина D берет начало еще в далеком 1922 г. Поскольку данный витамин стал четвертым на тот момент известным витамином, то и получил название в виде четвертой буквы латинского алфавита D. Его открытие связывают с изучением такой болезни, как рахит. У больных рахитом из-за недостатка кальция и фосфора наблюдается нарушение костного скелета. Со временем было выяснено, что вышеупомянутые вещества не усваиваются без витамина D. Сначала решить проблему помогло введение в рацион детей рыбьего жира и печени трески. Однако, вскоре выяснили, что витамин D еще и синтезируется под действием солнечного света.

Витамин D для здоровых костей и зубов

Неумолимый темп жизни мегаполиса, работа в офисе, недостаток времени для ежедневной прогулки на свежем воздухе, постоянные стрессы сказываются на нашем здоровье и приводят к возникновению дефицита такого важного витамина D.

Он относится к группе жирорастворимых витаминов, которые присутствуют в очень немногих продуктах и доступный также в виде пищевых добавок. Этот витамин также продуцируется эндогенно — когда солнечные ультрафиолетовые лучи попадают на кожу и происходит синтез витамина D. Существуют две наиболее распространенные его формы — D2 и D3. Его недостаток особенно остро ощущается в зимний период, когда солнечное тепло в дефиците, а в рационе преобладает высокоуглеводная пища. Проявлениями гиповитаминоза могут быть повышенная усталость, боль в суставах и тому подобное.

Более того, благодаря “солнечному” витамину кальций в кишечнике лучше усваивается и он также помогает поддерживать необходимую концентрацию кальция и фосфата в сыворотке — для обеспечения нормальной минерализации костей и предотвращения гипокальциемической тетании. К тому же он важен для роста костей и ремоделирования кости остеобластами и остеокластами. При дефиците витамина D кости истончаются, становятся хрупкими или деформированными. Его наличие в организме в достаточном количестве предупредит развитие рахита у детей. А взаимодействуя с кальцием, он предупредит возникновение остеопороза у людей склонного возраста.

Как вы уже поняли, благодаря этому веществу кальций попадает в наши зубки и укрепляет их. Витамин D выполняет и другие не менее важные функции в организме:

  • это важный элемент профилактики кожных и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижает риск возникновения онкологии и сдерживает деление аномальных клеток;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует росту мышечной массы;
  • регулирует работу щитовидки;
  • предупреждает появление тромбов;
  • под влиянием витамина D в костях обеспечивается развитие хрящевых клеток, активируется синтез белковой стромы, а также захват и отложение кальция из плазмы.

Почему он так важен для здоровья зубов ребенка?

При недостатке витамина D возникают проблемы с эмалью, что приводит к повышенной кариесогенности. Также повышается риск возникновения кривизны зубов у детей, неправильного прикуса и прочих проблем. В этом случае потребуется ортодонтическое лечение.

Интересно! Канадские ученые опубликовали исследования, в которых они доказывают, что дети матерей, которые во время беременности имели достаточный уровень витамина D в организме, после рождения меньше подвергаются кариесу и другим заболеваниям зубной полости рта.

Организм нуждается в витамине D по многим факторам, включая усвоение кальция и фосфора из пищи и участие в формировании крепких костей. Он не менее важен для гормональной регуляции, предупреждения возникновения воспалений и оптимальной работы нервной и иммунной систем. Снижение витамина D делает ваши зубы более уязвимыми. Поскольку, согласно исследованиям, достаточный уровень витамина D улучшает кальцификацию зубов, а дефицит витамина D наоборот увеличивает риск развития кариеса. Чрезвычайно важно обеспечить витамином D детей, поскольку его регуляторная функция управления кальций-фосфором имеет большое значение для формирования костей, здоровых и сильных зубов.

Дефицит витамина D: чего стоит опасаться?

Как уже упоминалось ранее, именно благодаря витамину D организм усваивает кальций и фосфор, то есть происходит формирование и обновление костной ткани. Он также участвует в секреции других гормонов и имеет противовоспалительный эффект. Поэтому его недостаток в организме может привести к:

  • развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
  • остеопорозу и дерматологическим заболеваниям;
  • развитию рахиту — задержки прорезывания зубов, размягчения костей черепа, деформации, искривления грудной клетки;
  • болезненности суставов;
  • стоматологическим заболеваниям.

Поэтому стоит с самого начала заботиться о длительных прогулках на природе и часто загорать с ребенком. В случае дефицита витамина очень важно дополнить употребляя его в виде пищевых добавок, но обязательно под наблюдением врача.

Источник витамина D

При получении достаточного количества солнечных ванн потребность в данном витамине компенсируется полностью за счет витамина D3 (холекальциферола), образование которого происходит в коже посредством воздействия УФ-лучей. Поступление провитамин в организм происходит отчасти в готовом виде из растений, а отчасти образуются в тканях из холестерина.

Согласно исследованиям, достаточное ежедневное употребление этого витамина для детей и взрослых в возрасте до 50 лет составляет 5 мкг, а для пожилых людей 10-15 мкг.

Витамин D содержится в таких продуктах, как жирные сорта рыбы, сливочное масло, сыр, печень, сливки, жирное молоко, желтки яиц, рыбной икре, некоторых видах грибов. С количеством вещества в продуктах, наиболее богатых на витамин D, можете ознакомиться в таблице.

Однако, помните, даже при соблюдении правильной диеты, содержащей ежедневную необходимое количество витамина D, при этом не бывая необходимо время на солнце, этот витамин не будет нормальной усваиваться. Поэтому также рекомендуется ежедневно гулять на улице под солнцем. Как правильно принимать солнечные ванны читайте ниже:

  • Загорать нужно только утром до 12:00 или же после 16:00, но в любом случае не дольше 30 минут.
  • Не стоит принимать душ сразу после солнечных ванн, так как витамин D, вырабатываемый кожным жиром, не успеет проникнуть в организм.
  • Нужно помнить, что стекло и одежда ультрафиолет не пропускают.

Может ли “солнечный” витамин навредить?

Безусловно, чрезмерное употребление витамина D может принести больше вреда, нежели пользы. Как результат, могут возникнуть заболевания сердечной и сосудистой систем, развитию кальцификации артерий, повышению их жесткости и т. д. Зачастую, гипервитаминоз наступает при бесконтрольном употреблении витамина в больших дозах на протяжении нескольких недель или месяцев. Поэтому перед приемом рыбьего жира или других средств настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Заключение

Витамин D3 в дополнение к элементарным правилам гигиены полости рта позволяет сохранить ваши зубы в хорошем состоянии. Для правильного насыщения зубов кальцием, который сводит к минимуму возникновение кариеса, необходимо добавить в рацион пищу богатую на витамин D3. Кроме того, он обладает противовоспалительными свойствами и снижает риск возникновения заболевания пародонта.

Витамин D является важным элементом для правильного функционирования организма. Особенно опасным его недостаток для детского организма в период роста и развития. Однако, сегодня можно легко восполнить его дефицит при помощи комплексных биологических добавок для всех возрастных групп. Главное правило, о целесообразности их применения проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector